冷え性が脚を痩せにくくする？！

こんにちは！

美脚トレーナ―のマイです！

今回は

冷え性と下半身太りの関係

についてお話していこうと

思います！

冬でも夏でも季節関係なく

脚が冷えやすい人は

意外と多いのではないでしょうか？

脚の冷えによって

血流やリンパの流れが悪くなります。

末端まで血液が行きわたらないと

老廃物がたまり、

むくみやすくなるのです！

さらに、

血行が悪いと代謝が悪くなり

脂肪をため込みやすい下半身に

なってしまうのです！

しかし、冷え性になりやすい

生活習慣を改善することで

むくみにくい脚にし、美脚に

近づけることができます！

では、冷え性になりやすい

生活習慣とはどんなものでしょうか？

１．運動する習慣がない

２、ヒールの靴を毎日履いている

３．体を締め付ける服をよく来ている

４、冷たい飲み物をよく飲む

５、ストレスの多い生活をしている

あなたは

どのくらい当てはまりましたか？

普段座りっぱなしで

あまり動かないという人は

なるべくエレベーターではなく

階段を使ったり

冷たい飲み物しか飲まない人は

白湯や常温の飲み物を

とるようにするなど

日常生活から意識し、

美脚を手に入れましょう！

さあ！今その場で

脚の冷えを確認し、

悪い習慣を見直してみましょう！

今回はここまで。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！