着圧タイツの効果と注意点

こんにちは！

美脚トレーナ―のマイです！

今回は

あなたも一度は

手にしたであろう

着圧タイツの効果と

注意点について

お話していきたいとおもいます！

着圧タイツは

むくみを予防、解消するには

持ってこいのアイテムです。

しかし、正しい使い方を

しないと、むしろ

むくみがひどくなってしまい

美脚から遠のいてしまいます。

着圧タイツを買おうか

迷っているあなた。

これを読んで正しい知識を

つけてから購入しましょう！

そして

これらの効果を最大限に発揮して

少しでも

美脚に近づいていきましょう！

まずは着圧タイツの効果を

お教えします！

１．足のむくみを改善、予防する

→適度な圧が脚に加わることで

　血流やリンパの流れをサポートし、

　むくみを改善、予防できます。

２、血行を良くして

　　冷え性を改善、予防する

→保温機能の付いた素材だと

　なお足の冷えを予防できます！

こうしてみると

良いことばかりにみえるかも

しれませんが、

着圧タイツを選ぶとき、

履くときの注意点を

押さえておきましょう！

１、自分に適した

　　圧のものを選ぶこと

→目安としては

足首　20~30hPa

ふくらはぎ　10~20hPa

太もも　5~15hPa

がおすすめです。

きつすぎるとかえって

むくみがひどくなることがあります。

２、昼は昼用、夜は夜用

→着圧ソックスは昼用と夜用で圧が

　違います。

３、ジャストサイズを選ぶこと

→サイズが合わないと適切な場所に

　適切な圧がかかりません。

４、24時間は履き続けないこと。

→足に圧をかけすぎることは

　逆に血液の流れを阻害してむくみが

　ひどくなります。昼か夜どちらかにしましょう。

「意外と使用方法を守れていなかった」

と、ドキッとしたあなた！

今日から適切な着用方法を

心掛け、美脚を手に入れましょう！

そして買うか迷っているあなた！

ネットでまとめ買いすると安い場合も

あるので、周りのお友達と

分け合うのもいいかもしれません。

今回はここまで。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！