ダイエット中のモチベーション維持の秘訣②
こんにちは！
今日は昨日に引き続き、
ダイエット中のモチベーション維持の秘訣
をご紹介したいと思います！
ですが、これは
有効的な人とそうでない人がいるかもしれません…
というのも、今回ご紹介するのが
「好きな人やパートナーのことを思い浮かべる」
という方法だからです！
今付き合っている人もいないし、
好きな人すらできない！
という方には
もしかしたら、それをモチベーションに
することはできないかもしれません。
しかし、
そんな方に向けた
記事も明日お届けするので、
是非参考にしてみてください！
（記事の内容の参考にさせていただくので、
本記事一番下のアンケートにご協力いただけると
泣いて喜びます！！）
そして、好きな人や彼氏、旦那さんがいる方。
今日から、暴飲暴食しそうになったり、
挫折しそうになったり、
まずは一度、相手の顔を頭で思い浮かべてみてください。
そして、
このまま、理想の体型にならなかったら、
どうなるかという最悪の状況と
ダイエットに成功したら
どうなるかという最高の状況を思い浮かべます。
例えば、
もしあなたが、夜22時ごろに
ラーメンを食べたくなってしまったら、
①まずは、相手の人を頭に思い浮かべます。
↓↓↓
②このままの体型だったら、相手が
違う女性の方が魅力的だと感じてしまうかも…
そしてそのまま私のことを振り、
別のスタイルの良い女性と付き合うように
なってしまうかも…
という最悪の状況を思い浮かべます。
↓↓↓
③そして、ここで頑張って痩せて美脚を手に入れたら、
好きな人が私のことを魅力に思い、告白されるかも…
彼氏や旦那さんの自慢の彼女、妻として周りの友達に
自慢されるかも…
という最高の状況を思い浮かべます。
なんとなく
想像つきましたか？
この方法は
ふざけて適当に言っているわけでは
ありません！
ちゃんとした理由があります。
なぜこれが
モチベーションを維持のために効果的かというと、
理由は2つあります。
1つ目は、
人は目的がないと行動できない生き物だからです。
たとえば、
テレビのリモコンが
立って歩かないと取れない位置にあった時に、
リモコンをとりにいけるのは、
ただ単に
リモコンが欲しいからという理由ではないですよね？
きっと、リモコンでテレビをつけて、
好きなテレビ番組を見るため
という目的が存在すると思います。
これと同じように、ダイエットにも
目的を明確にする必要があるのです！
そして2つ目の理由は、
考えている間に
食べたい！という衝動が抑えられるからです。
すごく食べたい！という衝動も
時間が少し経つと、そうでもなくなることは
よくあります。
これらの2つの理由から、
挫折しそうになった時や
暴飲暴食をしてしまいそうになった時は
是非この3ステップを試してみてください！
そして、
最後に
いつも読んでくださっていて、
脚痩せダイエットに本気のあなたに
あなたにお願いがあります。
いつも読んでくださっている方
ありがとうございます！
今後、より有益な情報を発信していくために、
そして皆さんのダイエットのサポートを
しやすくするために
皆さんに簡単なアンケートにご協力いただきたいです！
３０秒で終わりますので、
是非、ご協力お願いいたします！
こちらから
では、今日はこの辺で。
