モチベーション維持の秘訣？！

こんにちは！

最近曇りや雨の日が続いていますが、

梅雨が明けたらもう夏はすぐそこです！

暑くなるのか…嫌だな

と思っている方も

やっと夏が来る！

とワクワクしている方も

もう夏は来てしまいます！

夏までに痩せようと思ってたのに

やばい…今年も無理そう…

もうダイエットやめようかな…

今そう思って

一気にモチベーション下がったあなた

まだあきらめるのは早いですよ！

ここで終わってしまったら

今までの

少しでも我慢していたこと

努力してきたこと無駄になってしまいます！

いつも頑張ろう！と思っても

モチベーションが保てず、

すぐ諦めてしまってダイエット失敗してしまう

そんな方、少なくないと思います。

なので、今回は、

モチベーション維持の仕方を

数日にかけて

ご紹介していこうと思います！

今回ご紹介するのは…

「モチベーションを

維持するには鏡を見よ！！」です！

みなさん、普段自分の体をどのくらい

チェックしていますか？

一番鏡でチェックしやすいのは

お風呂に入っている時です。

自分の体を見たくない！現実を見たくない！

という方は、今日から

毎日自分の体の変化をチェックするようにしましょう！

鏡で自分の体を見ることで、

ダイエット中の小さな変化にも

気づくことができ、

変化が見えると、やる気アップにも

繋がります！

自分の体なんて

見たくない！という方も

現実に向き合うことで、

このままでは嫌だ！という気持ちになることで

今日お菓子食べ過ぎてしまったな…とか、

筋トレもっと頑張らなきゃと

普段の生活を見直すこともできます。

最終的に、

体重計で数字だけ気にするのではなく、

鏡の前に立ち、自分の目で見て

ボディラインを確認し、自分で調整できるように

なることが理想ですね。

今日から

毎日鏡の前に立ち、

自分の体を自分の目でチェックするように

していきましょう！

では、今日はこの辺で。