お菓子が食べたくなったらこれを食べろ！？

こんにちは！

最近、タピオカが流行っていますよね！

タピオカの次に来るブームは

なんなのか、すごく気になるところです…

フラペチーノや、タピオカって

女子にとても人気ですが、

やっぱり甘いものってやめられないですよね…

私も甘いものやお菓子が大好きなので、

いつもダイエット中でもおやつを

食べるのはやめられませんでした…

でもだからといって

たくさん食べすぎて

いつまでも痩せられなかったり、

カロリーオーバーで

逆に太ってしまったら

悲しいですよね。

どうせ食べるなら

なるべくカロリーが低いものや

栄養素の高いものを選びたい！

ということで今回は

私がおすすめするダイエット中の

おやつをご紹介します！

１、ソイジョイ　(134kcal)

→ダイエット中に不足しがちな

タンパク質などの必要な栄養素が取れます！

２、とろける杏仁豆腐　（139kcal)

→スイーツの中でもカロリーは低めなので、

どうしても甘いものが食べたくなったら

セブンイレブンに駆け込んでこれを手に入れましょう！

３、さっくりコーンチップス　(80kcal)

→スナック菓子が食べたくなったらこれ！

驚異的なカロリーの低さです！

４、オイコス(100kcal)

→タンパク質がとれる上、

どの種類でも100kcal未満といううれしさ！

お腹も満たされるのでおすすめです！

５、カロリーコントロールアイス　

　　バニラ(80kcal)

→アイス好きにはたまらないヘルシーアイス！

６、冷凍フルーツ(34~120kcal)

→暑い夏にぴったりの冷凍フルーツ！

カロリーもかなり低く、ビタミンもとれるので

かなりおすすめです！

完食は100kcal前後に抑えることが

大切です！

どうせ食べるなら

必要な栄養素が摂れて

ヘルシーなものを選ぶ習慣をつけましょう！

皆さんの

おすすめおやつなどがあれば

教えていただけると嬉しいです！

一緒に共有しましょう！

私も他にいいおやつを見つけたら

随時ご紹介していきますね！

では、今日はこの辺で！