正しい歩き方

こんにちは！

美脚トレーナ―のマイです！

前回は、正しい立ち方についてお話し

しました。

さて今回は、正しい歩き方について

お話したいと思います！

歩き方こそ、普段意識されていないのでは

ないでしょうか？

私は普段から早歩きなのですが、

以前は早く歩きたい気持ちが抑えきれず、

お辞儀しながら歩いているのかと思うくらい

前のめりで歩いていました。笑

そりゃ足の筋肉育っちゃいますよね。笑

実は、その歩き方があなたの脚を

太くさせている原因の一つかもしれません！

間違った歩き方をしていると、

ふくらはぎや太ももの前の筋肉に

無駄な負担がかかり、

知らぬ間に脚を太くしています。

しかし、正しい歩き方をすることで

無駄な筋肉がない

綺麗な脚になっていきます！

最初は意識する必要がありますが、

習得することで

無意識な状態でも脚やせ効果に繋がります！

では、正しい歩き方の

ポイントを紹介します！

～・～・～・～正しい歩き方～・～・～・～

1、おへその下から脚が生えてると

意識しながら歩く。

2、足裏全体に重心が移動するように歩く。

→浮き指や、つま先重心だと、

ふくらはぎの筋肉を発達させてしまいます。

3、横から見て、骨盤、肩、耳が

一直線の姿勢で歩く。

これを一度習得してしまえば、

元に戻らない美脚を

手に入れることができます。

毎日歩くときに意識するだけ！

これをめんどくさいと思って高額エステに通い続けるか、

これを習得してお金と時間をかけずに

美脚を手に入れるかはあなた次第です！

まずは、

次、足を踏み出す瞬間から

意識してみましょう！

次回もお楽しみに！

最後まで読んでくださりありがとうございました！