こんにちは！ 美脚トレーナ―のマイです！ 今日は、骨盤の正しい位置について お話していきたいと思います。 これは足裏や足指の使い方の次に重要なポイントです！ なぜなら、骨盤が正しい位置にあることで、 美脚だけでなく、 ウエストのくびれや美尻なども …

こんにちは！ 美脚トレーナ―のマイです！ 前回は、正しい立ち方についてお話し しました。 さて今回は、正しい歩き方について お話したいと思います！ 歩き方こそ、普段意識されていないのでは ないでしょうか？ 私は普段から早歩きなのですが、 以前は早く…

こんにちは！ 美脚トレーナーマイです！ 今日は、美脚を作るための根本的なお話、 なぜ私は脚だけ 太くなりやすいの？ というお話をしていきたいと思います。 これは、私自身が考え方を覆された、 大切なポイントです。 これを知っていれば 大した努力をせず…

はじめまして！ マイです！ 「こんな脚になるくらいだったら、 バスケやらなければよかった・・・」 私は今までずっと、バスケ部で鍛えられた 筋肉質でムキムキの脚に 大のコンプレックスを抱いていました。 洋服選びは、脚のシルエットが 隠れることが大前…

こんにちは！ 美脚トレーナ―のマイです！ みなさんは普段、 自分の立ち方を意識したことありますか？ もしかしたら、あなたの立ち方は 知らないうちに無駄な筋肉を 発達させてしまっているかもしれません！ 立ち方を変えるだけで、 ふくらはぎの張りやむくみ…