それって本当に筋肉？

こんにちは！

美脚トレーナーのマイです！

今日は、

脚が太いのは本当に筋肉のせい？？

という話をしたいと思います！

これを知れば、

自分にあった効果的な脚痩せの仕方を

知ることができます。

自分の脚の太い原因を正しく理解できれば、

より早く確実に美脚を手に入れることが出来ます。

しかし、逆に正しく自分の脚を理解していないと、

何をやっても中途半端な結果で終わってしまいます。

その”たくましい脚”の

本当の原因は何なのか、

もう一度考え直しましょう！

 ーー脚が太い原因は主に３つあります。ーー

①筋肉によるもの

②脂肪によるもの

③むくみによるもの

むくみは、脚のだるさや

普段の脚の太さと比べることで

「今むくんでるなぁ」と感じやすく、

比較的わかりやすいかと思います。

しかし、筋肉と脂肪はどう判断すればいいでしょうか？

方法はとても簡単。

つまんで動かすだけ。 

まずはふくらはぎから。

椅子に座った状態で

ふくらはぎをつまめるだけつまんで、

つま先を動かしてみましょう！

すると、筋肉が動くのが分かりますよね？

その動いた固い塊以外、全て脂肪です。

これは、太ももでもやりかたは同様です。

今すぐ

その場でつまんでみましょう！

「ずっと筋肉だけのせいにしてたけど、

意外と脂肪もついてるかも・・・」

とショックをうけた方も

「やっぱり脚が太い原因は筋肉だ。」

と再確認できた方も

安心してください。

自分の脚を

正しく理解するところから

始めましょう！

続きは次回の記事で！

最後まで読んでくださり、ありがとうございます！